Panqueca fit de banana com canela

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Vocês já devem conhecer a famosa crepioca (crepe+tapioca) que tem bombado nos últimos tempos, principalmente no mundo fitness. Eu adoro esse receita porém, resolvi adaptá-la e transformar em uma panqueca de banana com canela. E tem coisa melhor que essa combinação? A receita é super fácil e rápida, perfeita para comer no café da manhã ou, até mesmo, como pré-treino. Continuar lendo

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Sobre Blogilates e aprender a amar o seu corpo

Comecei o post de hoje com um vídeo que acho extremamente emociante, principalmente se você passou/passa por problemas com seu corpo, para falar de um assunto bem sério. O culto do “corpo perfeito” tem aumentando ainda mais por causa do crescimento do mundo fitness e, por conta disso, vemos mais e mais pessoas insatisfeitas com sua imagem e a constante prática do “body-shaming”. E quero falar um pouquinho sobre isso com vocês e compartilhar algumas experiências pessoais. Continuar lendo